虫歯

久しぶりに、鏡の前で歯磨きをしていたところ、前横の歯がずいぶんと茶ばんでいることに気付いた。

連日、コーヒーをがぶ飲みしていたこと、
最近歯磨き粉を使って歯磨きをしていなかったこと、
最近鏡の前で歯磨きをしていなかったこと、

が悪かったか。

コーヒーを飲んだ後は麦茶でも飲むこと、
歯磨き粉を使って歯磨きをすること、
鏡の前で歯磨きをして歯の状態や、自分がどこを磨いているかを確認すること、

など意識して生きていこうと思いました。